10 Cách tẩy trắng răng tại nhà đơn giản dễ làm

Trong trường hợp răng bị ố vàng nhẹ, bạn có thể áp dụng một số cách tẩy trắng răng tại nhà để cải thiện. Các biện pháp tại nhà tương đối dễ thực hiện và chủ yếu tận dụng nguồn nguyên liệu tự nhiên nên khá an toàn và ít tốn kém.

10 Cách tẩy trắng răng tại nhà đơn giản, an toàn

Sở hữu hàm răng trắng sáng là mong muốn của tất cả mọi người. Tuy nhiên, vì phải tiếp xúc với thức ăn và đồ uống thường xuyên nên men răng sẽ bị ố vàng và sậm màu theo thời gian. Mặc dù hầu như không ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng nhưng răng bị vàng gây ra tâm lý e ngại và thiếu tự tin khi giao tiếp.

Tẩy trắng răng chỉ phục vụ cho nhu cầu thẩm mỹ nên nhiều người không muốn tốn quá nhiều chi phí cho vấn đề này. Để tiết kiệm, bạn có thể tận dụng một số nguyên liệu tự nhiên và thay đổi các thói quen xấu nhằm cải thiện màu sắc của răng. Nếu kiên trì thực hiện, tình trạng răng ố vàng, sậm màu sẽ được cải thiện dần theo thời gian.

Dưới đây là 10 cách tẩy trắng răng tại nhà an toàn và dễ thực hiện:

1. Dùng vỏ chuối tẩy trắng răng tại nhà đúng cách

Dùng vỏ chuối tẩy trắng răng tại nhà là cách đơn giản và dễ thực hiện. Trong vỏ chuối chứa hàm lượng lớn Potassium (kali) có khả năng làm trắng răng, loại bỏ các mảng màu và thức ăn thừa bám trên men răng. Chỉ sau vài lần thực hiện, bạn sẽ nhận thấy bề mặt răng trắng sáng rõ rệt. Ngoài ra, hàm lượng kali dồi dào trong vỏ chuối còn giúp làm dịu mô nướu và cải thiện tình trạng răng nhạy cảm.

Vỏ chuối có tác dụng làm trắng răng nhưng hoàn toàn không chứa axit và các hoạt chất có tác dụng tẩy mạnh. Do đó với công thức từ vỏ chuối, bạn có thể thực hiện nhiều lần trong ngày để cải thiện tình trạng men răng sậm màu và ố vàng. Các vitamin và khoáng chất thiết yếu trong nguyên liệu này còn góp phần củng cố độ chắc khỏe của men răng, ngăn ngừa hình thành mảng bám và ức chế sự phát triển của vi khuẩn có hại.

Cách dùng vỏ chuối tẩy trắng răng tại nhà:

• Chải răng như bình thường, sau đó súc miệng sạch với nước lạnh
• Dùng vỏ chuối chín, áp mặt trong lên bề mặt răng và chà nhẹ nhàng trong vòng 2 phút
• Có thể cắt nhỏ vỏ chuối để thuận tiện hơn khi chà lên răng
• Sau khi chà vỏ chuối lên bề mặt răng, bạn nên giữ vỏ chuối trên răng khoảng 5 – 10 phút và cuối cùng súc miệng lại với nước sạch
• Nên thực hiện 2 – 3 lần/ ngày trong thời gian dài để nhận thấy kết quả rõ rệt

2. Sử dụng than hoạt tính

Ngoài vỏ chuối, bạn cũng có thể dùng than hoạt tính để làm trắng răng tại nhà. Than hoạt tính có tác dụng hấp phụ tốt. Các phân tử carbon trong nguyên liệu này có thể phá vỡ các mảng phân tử màu trên bề mặt răng, từ đó trả lại hàm răng trắng sáng và rạng rỡ. Tương tự như vỏ chuối, than hoạt tính giúp làm trắng răng nhẹ nhàng và hoàn toàn không ảnh hưởng đến men răng.

Chính vì có tác dụng tẩy trắng răng nên than hoạt tính được bổ sung vào nhiều sản phẩm kem đánh răng. Hiện nay nhiều người dùng bột than hoạt tính để chải răng thay vì sử dụng các loại kem đánh răng công nghiệp. Bên cạnh hiệu quả làm trắng răng, than hoạt tính còn có tác dụng ức chế vi khuẩn và nấm men có hại.

Hướng dẫn sử dụng:

• Sử dụng một lượng bột than hoạt tính vừa đủ
• Cho lên bàn chải và chải răng như bình thường
• Có thể dùng 1 lần/ ngày song song với các sản phẩm kem đánh răng thông thường hoặc dùng thay thế hoàn toàn cho các sản phẩm vệ sinh răng miệng công nghiệp

Hiện nay có nhiều nơi kinh doanh than hoạt tính không đảm bảo chất lượng. Do đó, bạn nên chú ý mua nguyên liệu an toàn, chất lượng để mang lại hiệu quả tốt nhất khi thực hiện.

3. Baking soda – Nguyên liệu tẩy trắng răng hiệu quả tại nhà

Baking soda (muối nở) là nguyên liệu quen thuộc luôn có sẵn trong căn bếp. Không chỉ được dùng để chế biến món ăn, nguyên liệu này còn được sử dụng để chăm sóc da và làm sạch nhà cửa. Ngoài ra, baking soda còn được tận dụng để cải thiện tình trạng răng ố vàng và sậm màu.

Các ion natri trong baking soda có khả năng phá vỡ và làm sạch các phân tử màu bám trên bề mặt răng. Nhờ vậy, răng sẽ trở nên trắng sáng, hạn chế được tình trạng ố vàng và sậm màu do thói quen hút thuốc lá, dùng đồ uống và thức ăn và có màu đậm. Tuy nhiên, baking soda có tính tẩy mạnh nên cần tránh lạm dụng quá mức và cần phải thực hiện đúng cách để đạt được hiệu quả cao.

Hướng dẫn thực hiện:

• Cách 1: Hòa baking soda với nước, sau đó sử dụng để chải răng như bình thường.
• Cách 2: Trộn baking soda với nước và nước cốt chanh để tăng hiệu quả làm trắng răng.
• Cách 3: Hòa baking soda với dầu ô liu, sau đó sử dụng để chải răng. Cách này có thể làm giảm tính tẩy của baking soda nhưng hạn chế được tình trạng ê buốt và đau nhức răng khi thực hiện.
• Chỉ nên áp dụng các công thức tẩy trắng răng tại nhà bằng baking soda từ 2 – 3 lần/ tuần trong khoảng 4 – 5 tuần. Để răng trắng sáng như mong muốn, bạn nên ngưng khoảng 4 tuần trước khi thực hiện lại, tránh tình trạng lạm dụng khiến răng bị mòn men và ê buốt nhiều.

4. Cách tẩy trắng răng tại nhà bằng dâu tây

Ít người biết rằng, ngoài tác dụng tẩy tế bào chết cho da, dâu tây còn có khả năng làm trắng răng. Loại quả này chứa một lượng nhỏ axit giúp làm sạch mảng bám và các mảng màu bám ở bề mặt răng. Nhờ vậy, răng sẽ trắng dần theo thời gian và có thể hạn chế tích tụ cao răng.

So với baking soda, dâu tây có tác dụng tẩy kém hơn nên ít gây ê buốt và mòn men răng. Vì vậy, nếu áp dụng công thức này, bạn nên thực hiện thường xuyên để nhận thấy kết quả rõ rệt nhất.

Hướng dẫn thực hiện:

• Dùng 1/2 – 1 quả dâu tây chín, rửa sạch và cắt đôi
• Sử dụng trực tiếp quả dâu chà nhẹ nhàng lên răng để làm sạch mảng bám và giúp răng trắng sáng hơn
• Chà nhẹ nhàng trong khoảng vài phút, sau đó đợi từ 3 – 5 phút để axit từ quả dâu làm cao răng và phá vỡ liên kết của các phân tử màu
• Cuối cùng, súc miệng sạch với nước lạnh
• Nên áp dụng đều đặn 1 lần/ ngày sau khi chải răng để đạt kết quả tốt nhất
• Để tăng hiệu quả, bạn cũng có thể kết hợp dâu tây và baking soda

5. Sử dụng dầu dừa tẩy trắng răng tại nhà

Hầu hết các công thức tẩy trắng răng tại nhà đều có tính tẩy và hàm lượng axit. Với những người có mô nướu và răng nhạy cảm, các công thức này có thể gia tăng mức độ ê buốt, đau nhức và khó chịu. Nếu đang tìm kiếm cách tẩy trắng răng tại nhà an toàn và nhẹ dịu, công thức từ dầu dừa sẽ là lựa chọn phù hợp.

Axit lauric trong dầu dừa có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt virus và nấm men có hại. Do đó, sử dụng dầu dừa có thể cải thiện tình trạng răng ố vàng và giảm hiện tượng hôi miệng. Với khả năng kháng khuẩn mạnh, các công thức dầu dừa còn giúp ngăn ngừa hình thành mảng bám, cao răng và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nha khoa.

Hướng dẫn cách dùng dầu dừa tẩy trắng răng tại nhà:

• Dùng dầu dừa súc miệng sau khi chải răng, sau đó nhổ bỏ và súc miệng lại với nước sạch
• Hoặc có thể dùng dầu dừa đông đặc chải răng nhẹ nhàng 1 lần/ ngày để làm trắng răng và cải thiện tình trạng hôi miệng
• Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa kết hợp với baking soda, nước cốt chanh hoặc giấm táo để tăng hiệu quả làm trắng răng.

Dầu dừa là nguyên liệu lành tính, an toàn và hầu như không gây kích ứng. Chính vì vậy, bạn có thể áp dụng các công thức từ nguyên liệu này lâu dài để cải thiện tình trạng hôi miệng, duy trì hàm răng trắng sáng và phòng ngừa các bệnh lý nha khoa.

6. Tránh dùng thực phẩm gây vàng răng

Men răng vốn trong suốt và không có màu. Màu sắc của răng thực chất là màu của ngà răng ở bên trong. Ngà răng được bảo vệ bởi men răng nên không bị ảnh hưởng bởi thức ăn và đồ uống. Tuy nhiên, thói quen ăn uống không hợp lý có thể khiến men răng bị ố vàng, sậm màu dẫn đến tình trạng răng xỉn và mất đi vẻ ngoài trắng sáng vốn có.

Do đó ngoài việc áp dụng các biện pháp tẩy trắng răng tại nhà, bạn cũng cần tránh sử dụng thực phẩm gây vàng răng như nghệ, cà phê, nước ngọt có gas, các loại nước trái cây đóng hộp, socola, bánh kẹo và món ăn chế biến sẵn chứa nhiều phẩm màu. Kiêng cữ các món ăn và thức uống này giúp hạn chế tình trạng răng ố vàng, từ đó giúp hàm răng duy trì được độ trắng sáng và khỏe mạnh.

7. Bổ sung thêm canxi và vitamin D

Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm có khả năng làm trắng răng. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, tình trạng răng xỉn màu và ố vàng có liên quan đến thiểu sản men răng, mòn men và sâu răng. Vì vậy ngoài việc vệ sinh răng miệng đúng cách và tận dụng các nguyên liệu tự nhiên, bạn cũng có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin D và canxi.

Canxi và vitamin D là những thành phần dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe xương và răng miệng. Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu các thành phần này giúp củng cố men răng, tăng độ chắc khỏe của răng và hỗ trợ cải thiện tình trạng răng sậm màu. Ngoài ra, chế độ ăn giàu vitamin D và canxi còn có thể cải thiện tình trạng răng bị ê buốt khi ăn đồ lạnh, nóng và ngọt.

8. Không hút thuốc lá – Cách làm trắng răng tại nhà đơn giản

Khói thuốc lá không có màu nhưng khi tiếp xúc với oxy trong không khí sẽ chuyển thành màu vàng nâu. Do đó, hút thuốc lá có thể gây vàng răng và sậm màu. Ngoài ra nếu hút thuốc lá lâu năm, mặt trong của răng sẽ chuyển sang màu nâu đậm rất mất thẩm mỹ.

Để tẩy trắng răng tại nhà, bạn cần tránh hút thuốc lá và áp dụng đều đặn các công thức tẩy trắng từ nguyên liệu tự nhiên. Trên thực tế, hút thuốc không chỉ là nguyên nhân gây vàng răng mà còn gây ra nhiều vấn đề răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu, hôi miệng, viêm lợi loét hoại tử cấp tính,…

9. Sử dụng kem đánh răng làm trắng răng

Các loại kem đánh răng làm trắng răng thường được bổ sung các thành phần có khả năng tẩy trắng như Sodium Fluoride, Hydrated Silica, Calcium Carbonate, Aluminium Hydroxide, Dicalcium Phosphate,…

Để khắc phục tình trạng răng ố vàng và xỉn màu tại nhà, bạn cũng có thể sử dụng kem đánh răng tẩy trắng răng thay cho các sản phẩm thông thường. Các sản phẩm này có thể đánh bật mảng ố vàng trên răng nếu kiên trì sử dụng trong thời gian dài. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn các sản phẩm của những thương hiệu lớn để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng, tránh tình trạng răng ê buốt và mòn men.

10. Tẩy trắng răng tại nhà bằng máng và thuốc tẩy

Bên cạnh các cách tẩy trắng răng tại nhà trên, bạn cũng có thể tẩy trắng răng bằng cách sử dụng máng và thuốc tẩy. Để thực hiện phương pháp này, bạn cần đến phòng khám/ bệnh viện. Bác sĩ sẽ thăm khám, đánh giá mức độ ố vàng của răng, sau đó lấy dấu mẫu hàm để thiết kế máng tẩy và chỉ định thuốc tẩy có nồng độ phù hợp.

Cách sử dụng máng và thuốc tẩy trắng răng tương đối đơn giản. Đầu tiên, bạn cần chải răng sạch và súc miệng với dung dịch diệt khuẩn. Sau đó, cho thuốc tẩy vào máng và đeo vào răng để thuốc tẩy tiếp xúc với các mảng màu, phá vỡ liên kết của các phân tử và trả lại hàm răng trắng sáng.

Tẩy trắng răng tại nhà bằng máng và thuốc tẩy mang lại hiệu quả sau 2 – 3 tuần thực hiện. Để nhận thấy cải thiện rõ rệt, bạn cần đeo máng tẩy ít nhất 4 giờ mỗi ngày và cần tránh ăn uống trong thời gian đeo. Sau khi sử dụng, nên dùng khăn giấy lau sạch thuốc tẩy và súc miệng thật kỹ với nước sạch.

Lưu ý khi tẩy trắng răng tại nhà

Các cách tẩy trắng răng tại nhà rất được ưa chuộng nhờ có chi phí thấp, dễ thực hiện và khá an toàn. Nếu kiên trì áp dụng, tình trạng răng ố vàng và sậm màu sẽ được cải thiện dần theo thời gian. Tuy nhiên, trước khi áp dụng các biện pháp tẩy trắng răng tại nhà, bạn nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Các cách tẩy trắng răng tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên thường có tác dụng chậm và hạn chế. Để nhận thấy cải thiện rõ rệt, bạn nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
• Hầu hết các biện pháp tẩy trắng răng tại nhà đều chỉ mang lại cải thiện đối với trường hợp răng bị vàng nhẹ đến trung bình. Trong trường hợp răng ố vàng và sậm màu nặng, bạn nên đến nha khoa để được tẩy trắng răng chuyên nghiệp.
• Để giữ răng trắng sáng, cần chải răng đều đặn 2 – 3 lần/ ngày, súc miệng kỹ và dùng chỉ nha để làm sạch kẽ răng. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến nha khoa lấy cao răng định kỳ 6 tháng/ lần để hạn chế răng ố vàng.
• Các bệnh lý nha khoa đều có thể khiến men răng bị vàng và xỉn màu. Do đó, bạn nên thăm khám và điều trị sớm nếu nhận thấy răng đau nhức, ê buốt, chảy máu chân răng,…

Trên đây là một số cách tẩy trắng răng tại nhà khá đơn giản, an toàn và dễ thực hiện. Tuy nhiên, các biện pháp này mang lại hiệu quả tương đối chậm nên cần phải kiên trì khi thực hiện. Nếu răng bị ố vàng nặng, bạn nên cân nhắc tẩy trắng răng tại phòng khám hoặc dán sứ/ bọc sứ.

Tham khảo thêm:

• Sau khi tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được? Nên ăn gì và kiêng gì?
• Mẹo làm trắng răng bằng dầu dừa đơn giản tại nhà
• 3 Cách làm trắng răng bằng vỏ chuối cực đơn giản