10 Cách Giảm Đau Răng Cho Mẹ Bầu An Toàn Hiệu Quả

Đau nhức răng là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone, thiếu hụt vi chất dinh dưỡng, chăm sóc răng miệng không đúng cách,… Để kiểm soát triệu chứng và thoải mái hơn khi ăn uống, bạn có thể áp dụng 10 cách giảm đau răng cho mẹ bầu an toàn trong bài viết sau. 

10 Cách làm giảm đau răng cho mẹ bầu an toàn

Mẹ bầu là đối tượng dễ bị đau nhức răng do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone estrogen và progesterone. Ngoài ra, việc thiếu hụt canxi, vitamin D và thói quen vệ sinh răng miệng không tốt cũng là nguyên nhân thường gặp gây đau răng trong thời gian mang thai.

Đau răng ở mẹ bầu không chỉ ảnh hưởng đến hoạt động ăn uống và sinh hoạt mà còn gián tiếp tác động đến sức khỏe của thai nhi. Các nghiên cứu cho thấy, mẹ bầu mắc các bệnh nha khoa có nguy cơ cao gặp phải các biến chứng thai kỳ như sinh non, trẻ sinh ra nhẹ cân và dễ gặp phải các bệnh lý răng miệng.

Để kiểm soát tình trạng đau răng một cách an toàn và hiệu quả, mẹ bầu có thể áp dụng các biện pháp giảm đau sau:

1. Ngậm nước muối ấm – Mẹo giảm đau răng an toàn cho mẹ bầu

Đau răng khi mang thai thường là hệ quả do ảnh hưởng của sự thay đổi hormone. Hormone thay đổi đột ngột làm gia tăng mức độ nhạy cảm của mô nướu, đồng thời khiến răng dễ bị lung lay và đau nhức khi ăn uống. Tình trạng này thường chỉ xảy ra trong thời gian mang thai và thuyên giảm nhanh sau khi sinh nở.

Tuy nhiên để giảm cơn đau và thoải mái hơn khi ăn uống, mẹ bầu có thể ngậm nước muối ấm. Nước muối có đặc tính tiêu viêm, sát trùng và giảm đau hiệu quả. Với những đặc tính này, ngậm nước muối giúp làm dịu hiện tượng nướu phù nề, viêm đỏ và hỗ trợ đẩy lùi cơn đau.

Hướng dẫn thực hiện:

• Sử dụng khoảng ½ – 1 thìa cà phê muối biển cho vào ly
• Thêm vào khoảng 80 – 100ml nước ấm và khuấy đều
• Dùng 40 – 50ml súc miệng để làm sạch mảng bám và thức ăn thừa tích tụ bên trong khoang miệng
• Sau đó, dùng phần nước muối ấm còn lại ngậm để giảm đau nhức và cải thiện một số triệu chứng đi kèm.

Không chỉ có tác dụng giảm đau, ngậm nước muối ấm còn có hiệu quả tiêu diệt vi khuẩn và ngăn ngừa hình thành mảng bám. Qua đó hỗ trợ phòng ngừa và điều trị một số bệnh nha khoa thường gặp như viêm nướu, viêm lợi trùm, viêm nha chu, sâu răng,…

2. Chải răng nhẹ nhàng, đúng cách

Khi mang thai, mô nướu và răng trở nên nhạy cảm hơn bình thường. Tác động từ hoạt động chải răng cũng có thể khiến nướu nhạy cảm, chảy máu và đau nhức. Vì vậy để giảm đau nhức răng, mẹ bầu nên chải răng nhẹ nhàng và đúng cách từ 2 – 3 lần/ ngày.

Chải răng đúng cách giúp làm giảm áp lực lên mô nướu, răng, đồng thời tăng hiệu quả làm sạch thức ăn thừa và mảng bám ở kẽ răng, mặt nhai,… Mẹ bầu nên chải răng sau các bữa ăn 30 phút và chải răng trước khi đi ngủ để ngăn ngừa hình thành, tích tụ mảng bám.

Cách chải răng giúp giảm tình trạng đau nhức răng ở mẹ bầu:

• Đầu tiên, mẹ bầu nên lựa chọn bàn chải có kích cỡ phù hợp. Ngoài ra, nên chọn bàn chải có lông chải mềm, mảnh để tăng hiệu quả làm sạch và giảm áp lực lên răng, nướu trong quá trình chải răng.
• Trước khi chải răng, nên làm ướt bàn chải sau đó dùng một lượng kem đánh răng vừa đủ. Đặt bàn chải nghiên một góc 45 độ so với nướu và thao tác theo hình tròn hoặc chiều dọc (không đánh răng theo chiều ngang). Chú ý chải tất cả mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của răng, đặc biệt là răng nằm ở vị trí khuất như răng số 7 và số 8 (răng khôn).
• Khi chải răng, mẹ bầu nên dùng lực nhẹ nhàng để giảm áp lực lên răng và mô nướu. Chải răng quá mạnh có thể gây đau răng, chảy máu chân răng và về lâu dài có thể khiến men răng bị mòn.
• Thời gian chải răng kéo dài khoảng 2 – 3 phút. Không nên chải răng quá lâu vì có thể gây mòn men răng và khiến răng trở nên nhạy cảm hơn.
• Thỉnh thoảng mẹ bầu nên dùng dụng cụ cạo lưỡi để làm sạch phần rêu lưỡi tích tụ. Đây là vị trí vi khuẩn dễ trú ngụ và phát triển mà ít người chú ý. Vệ sinh lưỡi đúng cách có thể hạn chế phần nào các bệnh lý răng miệng thường gặp.

3. Sử dụng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa là vật dụng được sử dụng để làm sạch kẽ răng thay cho tăm và các vật cứng, nhón. Chỉ tơ nha khoa được làm tự nhựa mảnh hoặc nylon với độ đàn hồi tốt, mềm và không gây tổn thương răng, nướu khi sử dụng.

Hiện nay trên thị trường có hai loại chỉ nha khoa là chỉ cuộn và chỉ nha khoa dạng tăm. Trong trường hợp mới sử dụng, bạn có thể dùng chỉ nha khoa dạng tăm để thuận lợi cho việc làm sạch kẽ. Chỉ nha khoa có hiệu quả tốt trong việc loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám tích tụ trong cao răng. Vì vậy ngoài đánh răng thông thường, mẹ bầu nên dùng chỉ nha khoa sau khi chải răng. Toàn bộ quá trình làm sạch răng miệng bằng chỉ nha khoa chỉ kéo dài trong khoảng 1 phút.

Sau khi dùng chỉ nha khoa, bạn nên súc miệng với nước muối ấm hoặc các loại nước súc miệng chuyên dụng để tiêu diệt hại khuẩn bám trong khoang miệng. Bằng cách làm sạch răng miệng hiệu quả, mẹ bầu có thể giảm tình trạng sưng nướu và đau nhức răng do thói quen vệ sinh kém.

4. Dùng thực phẩm giàu canxi, vitamin D

Mẹ bầu có nhu cầu dinh dưỡng cao hơn so với người bình thường do phải cung cấp đầy đủ vi chất cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi. Do đó từ khoảng tháng thứ 4 trở đi, mẹ bầu cần phải bổ sung thêm các viên uống vitamin, khoáng chất bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh.

Thiếu hụt canxi, vitamin D là nguyên nhân gây đau răng thường gặp ở thai phụ. Vitamin D và canxi đều là những thành phần cần thiết để tái khoáng mô xương và men răng. Thiếu hụt hai thành phần này khiến răng suy yếu, dễ tổn thương, lung lay và lỏng lẻo. Đồng thời làm tăng nguy cơ loãng xương và mắc các bệnh nha khoa trong và sau khi sinh nở.

Vì vậy bên cạnh việc làm sạch răng miệng, mẹ bầu nên bổ sung thêm thực phẩm giàu canxi và vitamin D như:

• Bổ sung các loại hải sản như cá, tôm, mực, cua,… để cung cấp canxi, đạm và các khoáng chất cần thiết.
• Dùng thêm sữa, các loại hạt, đậu và nấm để bổ sung nguồn vitamin D dồi dào.
• Cân đối chế độ ăn bằng cách thêm vào rau xanh, củ và các loại trái cây.
• Để tăng cường chức năng của các cơ quan tiêu hóa, mẹ bầu nên dùng thêm thực phẩm giàu probiotic (lợi khuẩn).

Chế độ ăn giàu vitamin D và canxi có thể hạn chế tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng dẫn đến tình trạng mòn men răng, răng lung lay, suy yếu và đau nhức. Ngoài ra, ăn uống hợp lý còn giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt và hạn chế tối đa các biến chứng thai kỳ.

5. Nghỉ ngơi hợp lý

Không ít mẹ bầu gặp phải tình trạng mất ngủ, mệt mỏi do lo lắng quá mức về việc sinh nở và nuôi dạy con cái. Tình trạng này gặp nhiều ở người lần đầu làm mẹ và người mới trải qua những biến cố trong cuộc sống. Dù không phải là nguyên nhân trực tiếp nhưng stress là yếu tố làm tăng nguy cơ và mức độ đau nhức răng.

Chính vì thế, mẹ bầu nên tăng cường nghỉ ngơi, tránh lo lắng và căng thẳng quá mức trong thời gian mang thai. Stress làm tăng sản xuất hormone cortisol – hormone này gây viêm ở nhiều cơ quan bao gồm cả nướu răng, đồng thời làm giảm lưu lượng máu tuần hoàn về tủy để nuôi dưỡng răng và nướu. Những tác động này chính là yếu tố khiến nguy cơ bị đau nhức răng tăng lên khi căng thẳng, lo âu quá mức.

6. Chườm lạnh giảm đau răng cho bà bầu

Chườm lạnh là cách giảm đau răng tại nhà an toàn, dễ thực hiện. Biện pháp này có thể áp dụng cho tất cả mọi lứa tuổi từ trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn, người cao tuổi và phụ nữ mang thai.

Chườm lạnh có hiệu quả giảm đau nhức răng do nhiều nguyên nhân khác nhau như viêm nướu răng, ảnh hưởng của hormone thai kỳ, viêm nha chu, sâu răng,… Nhiệt độ lạnh từ túi chườm sẽ mang lại cảm giác dễ chịu, giảm nhanh cơn đau và tình trạng sưng viêm, phù nề má. Ngoài ra, chườm đá lạnh còn hỗ trợ cầm máu đối với những trường hợp chảy máu chân răng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Cho đá lạnh vào túi chườm và áp lên phần hàm/ má cùng bên với răng bị đau nhức
• Chườm đắp từ 5 – 15 phút
• Thực hiện đều đặn vài lần/ ngày để giảm nhanh cơn đau

7. Sử dụng gel nha đam – Cách giảm đau răng cho mẹ bầu an toàn

Từ lâu, nha đam đã được sử dụng để chăm sóc và hỗ trợ khắc phục một số vấn đề về da. Hiện nay, thảo dược này đã được nghiên cứu về hiệu quả trong điều trị nhiều bệnh lý khác nhau. Nha đam có hơn 200 hoạt sinh sinh học, trong đó chứa Emodin và Aloin có hiệu quả kháng khuẩn và giảm đau mạnh.

Đặc biệt, Emodin đã được chứng minh có hiệu quả ức chế Streptococcus mutans – vi khuẩn gây sâu răng thường gặp. Ngoài ra, thảo dược này còn chứa nhiều khoáng chất, amino acid, vitamin và enzyme có hiệu quả thúc đẩy tốc độ lành thương ở da và niêm mạc. Chính vì vậy, nha đam thường được dùng để giảm sưng đau do viêm nhiễm nướu răng.

Hướng dẫn thực hiện:

• Sử dụng khoảng 1 lá nha đam tươi
• Rửa sạch, cắt bỏ vỏ và cạo phần mủ vàng
• Rửa nha đam thêm 1 lần nữa để đảm bảo mủ được làm sạch hoàn toàn
• Cắt phần thịt nha đam đem đắp lên mô nướu bị viêm, đau
• Ngậm từ 3 – 5 phút, sau đó thay thêm lát mới
• Áp dụng trong khoảng 10 – 15 phút có thể giảm nhanh cơn đau và hiện tượng sưng viêm, phù nề mô nướu
• Nên thực hiện vài lần trong ngày để kiểm soát tình trạng đau nhức răng cho mẹ bầu

8. Súc miệng với tinh dầu đinh hương giảm đau nhức răng cho mẹ bầu

Tinh dầu đinh hương được xem là vị thuốc giảm đau răng tự nhiên. Trước khi được nghiên cứu trên cơ sở khoa học, đinh hương cũng đã được sử dụng để giảm đau nhức răng và hôi miệng. Tinh dầu đinh hương chứa Eugenol có tác dụng gây tê, kháng khuẩn, tiêu viêm và giảm đau hiệu quả.

Ngoài ra, thảo dược này có mùi thơm mạnh nên còn giúp khử mùi hôi do hại khuẩn bài tiết. Qua đó cải thiện tình trạng hơi thở có mùi do ảnh hưởng của các bệnh lý nha khoa. Tuy nhiên, nồng độ Eugenol trong tinh dầu đinh hương rất cao (khoảng 70%) nên mẹ bầu cần phải pha loãng trước khi dùng. Nếu sử dụng trực tiếp, mô nướu có thể bị kích ứng và đỏ rát nghiêm trọng.

Cách dùng tinh dầu đinh hương súc miệng giúp giảm đau nhức răng cho mẹ bầu:

• Sử dụng khoảng ½ thìa cà phê tinh dầu đinh hương pha với 100ml nước
• Dùng 50ml súc miệng trong 30 giây để làm sạch khoang miệng
• Sau đó, dùng 50ml còn lại ngậm để giảm đau nhức răng và cải thiện hiện tượng sưng viêm, phù nề mô nướu
• Mẹ bầu nên áp dụng cách này 2 – 3 lần để làm giảm cơn đau cùng với một số triệu chứng đi kèm

9. Dùng dầu dừa

Dầu dừa được biết đến với tác dụng dưỡng ẩm, phục hồi da, tóc và móng. Ít người biết rằng, nguyên liệu này còn đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe răng miệng. Dầu dừa chứa hàm lượng axit lauric dồi dào – đây là một loại axit béo có hiệu quả kháng khuẩn, chống nấm và kháng virus hiệu quả. Do đó, sử dụng dầu dừa súc miệng hoặc thoa trực tiếp lên nướu răng có thể kiểm soát tình trạng viêm nhiễm răng miệng, từ đó giảm cơn đau và một số triệu chứng đi kèm.

Ngoài ra, các axit béo, vitamin và polyphenol trong dầu dừa còn có tác dụng làm dịu nướu răng. Đồng thời thúc đẩy nướu răng tái tạo và phục hồi. Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên không có độc tính, an toàn và dễ tìm mua. Vì vậy, mẹ bầu bị đau nhức răng nên cân nhắc áp dụng cách chữa từ nguyên liệu này.

Hướng dẫn dùng dầu dừa giảm đau nhức răng cho mẹ bầu đúng cách:

• Cách 1: Làm sạch răng miệng, sau đó dùng 1 ít dầu dừa thoa lên răng và nướu. Để trong 3 – 5 phút và súc miệng lại với nước ấm. Thực hiện nhiều lần trong ngày để kiểm soát hoàn toàn cơn đau.
• Cách 2: Dùng 1 – 2 thìa cà phê dầu dừa súc miệng sau khi chải răng. Nên súc miệng kỹ để dầu dừa đi sâu vào các kẽ răng và mô nướu. Sau đó, súc miệng sạch với nước ấm. Nếu dùng dầu dừa súc miệng, mẹ bầu nên áp dụng 2 lần/ ngày sau mỗi khi chải răng.

10. Sử dụng thuốc không kê toa

Trong trường hợp cần thiết, mẹ bầu có thể dùng một số loại thuốc không kê toa để giảm đau nhức răng. Các loại thuốc không kê toa đều có thể dùng mà không cần toa của bác sĩ. Tuy nhiên nếu thuộc nhóm đối tượng đặc biệt (phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em dưới 12 tuổi, người cao tuổi và người mắc các bệnh nội khoa), nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn.

Các loại thuốc giảm đau răng không kê toa an toàn với mẹ bầu:

• Paracetamol (Acetaminophen)
• Thuốc bôi chứa hoạt chất gây tê Lidocaine, Benzocaine
• Dung dịch súc miệng sát khuẩn chứa Hydrogen peroxide, Zinc gluconate, Chlorhexidine, Hexetidine,…
• Các loại thuốc giảm đau dạng bôi chứa Menthol, Eugenol từ thảo dược tự nhiên

Sử dụng thuốc có thể giảm đau răng cho mẹ bầu nhanh chóng. Tuy nhiên, dùng thuốc luôn tiềm ẩn rủi ro và tác dụng phụ. Chính vì vậy, mẹ bầu chỉ nên sử dụng thuốc trong 3 – 5 ngày và tìm gặp bác sĩ nếu nhận thấy cơn đau không thuyên giảm hoặc tái phát ngay sau khi ngưng thuốc.

Lưu ý khi chữa đau răng trong thời gian mang thai

Đau nhức răng là tình trạng thường gặp trong thời gian mang thai do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu biết cách chăm sóc và cải thiện, mẹ bầu có thể kiểm soát tình trạng đau răng cùng với một số triệu chứng đi kèm như sưng nướu, chảy máu chân răng, hôi miệng,…

Phụ nữ mang thai là đối tượng đặc biệt, dễ gặp phải rủi ro và tác dụng phụ khi áp dụng các phương pháp điều trị. Do đó khi chữa đau răng, mẹ bầu nên lưu ý một số vấn đề sau:

• Chỉ nên áp dụng những phương pháp an toàn như vệ sinh răng miệng đúng cách và tận dụng các nguyên liệu tự nhiên. Không tự ý sử dụng thuốc và can thiệp các phương pháp y tế nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
• Phần lớn những trường hợp bị đau răng khi mang thai đều do ảnh hưởng của hormone và chế độ ăn uống, vệ sinh răng miệng không đúng cách. Vì vậy, mẹ bầu nên điều chỉnh lối sống trước khi áp dụng các biện pháp giảm đau nhức răng tiềm ẩn nhiều rủi ro như dùng thuốc, nhổ răng, cắt lợi trùm,…
• Để hạn chế cơn đau, mẹ bầu cũng cần thay đổi các thói quen xấu như chải răng quá mạnh, dùng thức ăn cứng, khô, món ăn chứa nhiều gia vị và thức uống chứa cồn.
• Căng thẳng quá mức có thể gây đau nhức và chảy máu chân răng. Vì vậy nếu mẹ bầu bị stress kéo dài, nên xem xét trị liệu tâm lý để giải tỏa lo âu và lấy lại tâm trạng thoải mái, lạc quan.
• Phần lớn những trường hợp đau nhức răng khi mang thai đều ít khi đe dọa đến sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên nếu nhận thấy cơn đau kéo dài và có mức độ nặng, mẹ bầu nên tìm gặp bác sĩ sớm để được thăm khám. Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ có thể yêu cầu thực hiện các phương pháp y tế ngay trong thời gian mang thai.
• Nếu có thể, mẹ bầu nên khám răng miệng 2 – 3 tháng/ lần. Qua thăm khám định kỳ, bác sĩ có thể phát hiện và điều trị sớm các vấn đề nha khoa tiềm ẩn ở thai phụ như sâu răng, viêm nha chu, viêm nướu răng, viêm tủy răng,…

Trên đây là 10 cách giảm đau nhức răng cho bà bầu an toàn và hiệu quả. Hy vọng qua những mẹo đơn giản trên, mẹ bầu có thể kiểm soát tình trạng đau nhức răng và sưng lợi nhanh chóng. Nếu cần thiết, nên tìm gặp bác sĩ để được chẩn đoán và chỉ định các phương pháp chuyên sâu.

Tham khảo thêm:

• Có nên uống thuốc Efferalgan 500mg để giảm đau răng không?
• Bị đau nhức răng nên ăn gì và kiêng gì nhanh khỏi?