“Bị viêm nha chu nên ăn gì và kiêng gì tốt cho răng miệng?” là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Bởi chế độ ăn uống hàng ngày sẽ tác động trực tiếp đến sức khỏe răng miệng cũng như quá trình phục hồi bệnh lý. Do đó, bên cạnh áp dụng các biện pháp điều trị chuyên sâu, các bác sĩ nha khoa luôn khuyến khích người bệnh xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp, khoa học.
Chế độ ăn uống trong quá trình điều trị viêm nha chu
Viêm nha chu là một trong những vấn đề nha khoa có mức độ nghiêm trọng. Thuật ngữ này chỉ tình trạng nhiễm trùng ở mô nướu và những tổ chức nâng đỡ răng như xương ổ răng, dây chằng nha chu. Lâu dần, những cơ này sẽ bị tổn thương, hư tổn ở mức nghiêm trọng khiến răng bị lỏng lẻo, lung lay và dễ gãy rụng. Theo các thống kê cho thấy, viêm nha chu là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến biến chứng mất răng ở người trưởng thành.
Bên cạnh áp dụng các biện pháp điều trị chuyên sâu theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Người bệnh còn được khuyến khích xây dựng, điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường sức khỏe răng miệng cũng như hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh lý hiệu quả.
Thực tế cũng cho thấy, việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Đây cũng được xem là một trong những nhân tố quan trọng giúp cơ thể nhanh chóng đẩy lùi phản ứng viêm, đồng thời hạn chế tình trạng nhiễm trùng tại chỗ ở tổ chức quanh răng.
Ngoài ra, một số thực phẩm có khả năng làm sạch khoang miệng còn giúp làm bền quá trình liên kết nướu răng hiệu quả. Bên cạnh đó, nhờ vào những thành phần hoạt chất có trong thực phẩm còn hỗ trợ làm dịu sưng viêm, giảm đau nhức, thúc đẩy quá trình phục hồi, làm lành những mô nướu bị tổn thương do bệnh lý gây ra.
Do đó, với những trường hợp bị viêm nha chu thường được khuyến nghị nên ăn gì và kiêng gì?. Bởi đây được xem là cơ sở giúp điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, lành mạnh, từ đó hỗ trợ quá trình điều trị viêm nha chu đạt được kết quả tốt nhất.
Bị viêm nha chu nên ăn gì tốt cho răng miệng?
Để tăng cường sức khỏe răng miệng cũng như cải thiện tình trạng đau nhức, khó chịu, hỗ trợ làm lành các mô, người bệnh nên tăng cường bổ sung một số thực phẩm sau:
1. Nhóm thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C dồi dào
Vitamin C là một trong những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Bởi vitamin này có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch tự nhiên cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng hiệu quả. Bên cạnh đó, dưỡng chất này còn mang lại hiệu quả trong việc làm sạch khoang miệng, ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn.
Trên thực tế, tình trạng thiếu hụt vitamin C là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh nha chu cũng như một số vấn đề về sức khỏe khác. Do đó, những trường hợp mắc bệnh nha chu cần chủ động bổ sung nhóm thực phẩm chứa hàm lượng vitamin C vào chế độ ăn uống hàng ngày. Cụ thể:
- Súp lơ
- Cải xoăn
- Ớt chuông
- Trái cây họ cam, quýt
- Kiwi
- Dâu tây
2. Bị viêm nha chu nên ăn gì – Thực phẩm giàu chất xơ
Chất xơ được biết đến là một trong những chất dinh dưỡng có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Bên cạnh đó, nguồn dưỡng chất này còn có tác dụng làm sạch và tăng cường sức khỏe răng miệng. Đặc biệt với những trường hợp mắc bệnh nha chu.
Việc thường xuyên ăn những thực phẩm chứa hàm lượng chất xơ dồi dào sẽ giúp loại bỏ các mảng bám ở chân răng, mô nướu hiệu quả. Hơn nữa, nếu nhai lâu, chất xơ còn có khả năng kích thích hoạt động tiết nước bọt ở khoang miệng hiệu quả. Điều này ngăn ngừa tình trạng khô miệng, ức chế hoạt động của vi khuẩn gây hại, từ đó phòng ngừa những vấn đề nha khoa khác.
Theo đó, người bệnh có thể bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ vào các bữa ăn hàng ngày như các loại rau lá màu xanh, bông cải trắng, bông cải xanh, chuối, táo, lê, cần tây,…
3. Nhóm thực phẩm chứa Omega-3 dồi dào
Omega-3 thực chất là một trong những acid béo lành lạnh, có lợi cho sức khỏe. Thành phần này có khả năng kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Việc bổ sung những thực phẩm chứa hàm lượng Omega-3 vào chế độ ăn uống thường xuyên sẽ giúp hạn chế tình trạng sưng đỏ tại những tổ chức xung quanh răng.
Bên cạnh đó, Omega-3 còn mang lại hiệu quả trong việc làm sạch các mảng bám ở răng và mô nướu. Ngoài ra còn góp phần ức chế hoạt động của các vi khuẩn gây hại trong khoang miệng. Hơn nữa, việc thường xuyên các thực phẩm này còn thúc đẩy tăng quá trình sản sinh những tế bào khỏe mạnh. Từ đó, giúp chữa lành những tổn thương cơ các tổ chức quanh răng.
Một số thực phẩm chứa hàm lượng Omega-3 dồi dào mà bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng như măng tây, dầu cá, các loại quả hạch, cá hồi, quả bơ, đậu đen,…
4. Bị viêm nha chu nên bổ sung thực phẩm giàu acid lactic
Acid lactic là một trong những thành phần thiết yếu trong quá trình tái cấu tạo những tế bào mới ở mô nướu răng. Từ đó giúp tăng cường các tổ chức quanh răng có liên kết bền chặt hơn.
Bên cạnh đó, việc bổ sung những thực phẩm giàu acid lactic vào chế độ ăn uống hàng ngày còn tăng cường hệ miễn dịch. Ức chế hoạt động, quá trình phát triển của nhiều vi khuẩn gây bệnh ở khoang miệng.
Theo đó, người bị viêm nha chu có thể bổ sung một số thực phẩm chứa hàm lượng acid lactic dồi dào như sữa chua, bánh mì, bánh bao,…
5. Các loại thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin A dồi dào
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trường hợp bị viêm nha chu nên tăng cường bổ sung những thực phẩm chứa hàm lượng Vitamin A dồi dào vào các bữa ăn hàng ngày. Bởi điều này rất có ích trong việc bảo vệ sức khỏe răng miệng cũng như những tổ chức quanh răng.
Bởi loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng cường hệ thống miễn dịch, cũng như nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin A còn tham gia quá trình cấu tạo các mô xương, tóc và răng.
Dưới đây một số thực phẩm chứa hàm lượng vitamin A dồi dào mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày như bí đỏ, cà rốt, khoai lang, gan động vật, đậu mắt đen, rau bina,…
6. Trà xanh/ trà đen
Trà đen và trà xanh là những thức uống chứa hàm lượng chất chống oxy hóa ở mức cao. Điều này thường có lợi với cấu trúc men răng, giúp duy trì sức khỏe răng miệng hiệu quả. Thói quen thường xuyên uống trà đen hay trà xanh cũng sẽ giúp làm sạch khoang miệng hơn. Đồng thời giúp ức chế hoạt động của những vi khuẩn gây viêm nhiễm.
Mặc dù mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như người mắc bệnh viêm nha chu. Tuy nhiên, bạn nên sử dụng với liều lượng vừa đủ, việc thường xuyên uống trà có thể gây mất ngủ. Do đó, người bệnh có thể sử dụng nước trà xanh, trà đen để súc miệng hàng ngày sau khi chải răng để bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả.
7. Tỏi, gừng rất tốt cho người bị viêm nha chu
Các loại gia vị như hành, gừng, tỏi, nghệ,… đều chứa một số thành phần hoạt chất có chứa hàm lượng dược tính dồi dào. Đặc biệt là tỏi và gừng là những nguyên liệu có khả năng chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên rất tốt.
Cụ thể, hoạt chất gingerol có trong gừng có tác dụng chống oxy hóa, bên cạnh tác dụng chống viêm thì còn hỗ trợ làm dịu cơn đau hiệu quả. Từ đó mang lại hiệu quả trong việc cải thiện những triệu chứng do bệnh viêm nha chu gây ra.
Bên cạnh đó, trong tỏi còn chứa hàm lượng hoạt chất allicin dồi dào. Thành phần này hoạt động như chất kháng sinh tự nhiên. Đặc biệt mang lại hiệu quả trong việc ức chế hoạt động và tiêu trừ vi khuẩn gây hại trong khoang miệng hiệu quả. Điều này hỗ trợ quá trình điều trị viêm nha chu đạt được kết quả tốt nhất.
Người mắc bệnh viêm nha chu nên tăng cường bổ sung tỏi, gừng vào chế độ ăn hàng ngày nhằm hỗ trợ quá trình kiểm soát bệnh lý tốt nhất. Theo đó, người bệnh nên bổ sung các nguyên liệu này vào những món ăn hàng ngày.
8. Người bị viêm nha chu nên bổ sung mật ong
Mật ong được biết đến là một trong những nguyên liệu được sử dụng phổ biến với những thành phần, dưỡng chất có ích cho sức khỏe tổng thể. Đặc biệt, trong mật ong chứa những hoạt chất có khả năng chống viêm, kháng khuẩn tự nhiên, giúp cải thiện các triệu chứng bệnh viêm nha chu hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong nguyên liệu này còn chứa lượng vitamin E dồi dào có khả năng làm dịu đau nhức, hỗ trợ phục hồi những mô nướu bị thương tổn tại tổ chức quanh răng do bệnh lý gây ra. Tuy nhiên, mật ong chứa hàm lượng đường khá cao, chính vì vậy, người bị viêm nha chu tránh tiêu thụ mật ong quá nhiều vì có thể làm răng nguy cơ sâu răng và những vấn đề nha khoa khác.
Cách tốt nhất, người bệnh nên sử dụng mật ong hòa tan với nước ấm và uống vào mỗi buổi sáng. Cụ thể, chuẩn bị 1 – 2 muỗng mật ong nguyên chất, hòa tan với 150ml nước ấm và uống trực tiếp.
Người bị viêm nha chu nên kiêng ăn gì?
Bên cạnh các thực phẩm cần tăng cường bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và hỗ trợ cải thiện các triệu chứng viêm nha chu thì người cần kiêng một số thực phẩm để hạn chế mô nướu tổn thương trở nên nặng nề và nguy hiểm hơn.
Dưới đây là một số thực phẩm người bị viêm nha chu cần kiêng hoặc hạn chế tiêu thụ:
1. Các món ăn quá nóng hoặc quá lạnh
Tổn thương do viêm nha chu gây ra có thể khiến răng và mô nướu trở nên nhạy cảm hơn. Do đó, thói quen ăn các món ăn quá nóng hoặc quá lạnh có thể dẫn đến răng bị ê buốt, đau nhức khó chịu tại vùng nha chu bị sưng viêm.
Do đó, trong thời gian điều trị viêm nha chu, người bệnh cần kiêng các món ăn quá nóng hoặc quá lạnh như kem, nước đá, các món lẩu, nướng,…
2. Nhóm thực phẩm hàm lượng đường và tinh bột cao
Đường và tinh bột được xem là một trong những tác nhân làm tăng mảng bám ở các chân răng và mô nướu. Nếu vệ sinh răng miệng không đúng cách sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây viêm nhiễm, khiến tình trạng viêm nha chu trở nên nặng nề hơn, cũng như ảnh hưởng đến các tổ chức quanh răng.
Do đó, những trường hợp mắc bệnh nha chu nên hạn chế dung nạp những thực phẩm chứa hàm lượng đường và tinh bột cao. Đặc biệt là các loại nước ngọt, hoa quả sấy khô, bánh kẹo,…
3. Thực phẩm có kết cấu cứng
Việc thường xuyên sử dụng các thực phẩm có kết cấu cứng sẽ tác động ảnh hưởng đến răng lợi. Từ đó gây kích thích đến các tổ chức xung quanh răng và gây đau nhức, sưng viêm khó chịu, khiến tổn thương do viêm nha chu trở nên nặng nề hơn.
Do đó, người bị viêm nha chu nói riêng và những vấn đề răng miệng khác nói chung nên kiêng dùng những thực phẩm cứng, khó nhai như hạt óc chó, hạt điều, trái cây sấy, hạt mắc ca,…
4. Các loại thịt dai
Bệnh viêm nha chu có thể ảnh hưởng đến cấu trúc của răng lợi, dần suy yếu hơn so với người bình thường. Do đó, khi ăn những loại thịt có sớ, dai như thịt gà, thịt bò, thịt trâu,… thì những sớ thịt có thể bám vào kẽ răng. Từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển mạnh và kích thích các triệu chứng bệnh lý trở nên nặng nề hơn.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung chất đạm là rất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trường hợp bị viêm nha chu có thể thay thế dưỡng chất này bằng nguồn đạm có trong các loại cá, trứng có thịt mềm. Trong trường hợp muốn ăn thịt bò hoặc thịt gà, người bệnh cần hầm kỹ để có thể nhai nhuyễn chúng.
5. Nhóm thực phẩm gây khô miệng
Khô miệng là một trong những tác nhân khiến tình trạng viêm nhiễm ở những tổ chức quanh răng trở nên nặng nề hơn. Bởi biểu hiện này có thể tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn tấn công, phát triển ở những vị trí bị sưng viêm.
Chính vì vậy, người bị viêm nha chu được khuyên là tránh xa những thực phẩm và đồ uống có thể gây khô miệng như bia rượu, nước có gas, nước tăng lực, thực phẩm chứa nhiều đường và kiêng hút thuốc lá.
6. Các món ăn có vị chua, cay
Sở thích dùng các món ăn có vị cay, chua có thể gây khiến vùng lợi bị bỏng rát, sưng viêm khó chịu. Đồng thời kích thích phản ứng viêm tiến triển mạnh mẽ và gây ra tình trạng lở loét ở những tổ chức quanh răng. Do đó, khi bị viêm nha chu, người bệnh nên hạn chế dùng những món ăn chứa nhiều gia vị cay, chua nhằm tránh tình trạng sưng viêm, đau rát trở nên nặng nề hơn.
Thông tin bài viết trên đây đã giải đáp thắc mắc “Bị viêm nha chu nên ăn gì và kiêng gì tốt cho răng miệng?”. Đây được xem là một trong những cơ sở giúp người bệnh điều chỉnh việc ăn uống hợp lý, lành mạnh, hỗ trợ quá trình điều trị đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, bạn nên chú ý vệ sinh răng miệng đúng cách, kết hợp sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng để kiểm soát bệnh lý tốt hơn.
Tham khảo thêm:
Bài viết liên quan
Viêm Nha Chu Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Chữa Trị
Phẫu thuật nha chu: Phương pháp, quy trình và chi phí cụ thể
Viêm Nha Chu Mãn Tính Là Gì? Có Chữa Được Không?
Bị viêm nha chu làm răng lung lay và cách xử lý
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!