10 Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng mẹo dân gian

Áp dụng một số cách chữa hôi miệng tại nhà như súc miệng với nước muối, sử dụng gừng tươi, lá bạc hà,… có thể giảm hơi thở có mùi và hỗ trợ phòng ngừa các vấn đề nha khoa. Đây đều là mẹo chữa theo kinh nghiệm dân gian nên khá an toàn, nguyên liệu dễ tìm và ít tốn kém.

10 Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng mẹo dân gian đơn giản

Hôi miệng là tình trạng khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng này thường xảy ra trong một thời gian ngắn do dùng thức ăn và đồ uống có mùi nồng như hành tây, hành, tỏi, rượu bia, sữa và các chế phẩm từ sữa. Tuy nhiên, hơi thở có mùi cũng có thể kéo dài do nhiều nguyên nhân khác như thói quen vệ sinh răng miệng kém, hút thuốc lá, mắc các bệnh lý nha khoa, khô miệng, tác dụng phụ của một số loại thuốc, trào ngược dạ dày thực quản,…

Dù ít ảnh hưởng đến sức khỏe và chức năng ăn nhai nhưng hôi miệng gây ra tâm lý thiếu tự tin khi giao tiếp. Do đó, cải thiện tình trạng này là vấn đề được khá nhiều người quan tâm. Trên thực tế, mùi hôi trong khoang miệng là do vi khuẩn phát triển mạnh và sản sinh ra sulfur (lưu huỳnh) có mùi hôi. Nếu tận dụng một số nguyên liệu tự nhiên có tác dụng khử mùi, bạn có thể cải thiện tình trạng này và mang lại hơi thở thơm mát, qua đó tự tin hơn khi gặp gỡ và giao tiếp.

Thực tế, trong dân gian lưu truyền khá nhiều mẹo chữa hôi miệng tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên. Đến nay các mẹo chữa này vẫn được áp dụng phổ biến nhờ có hiệu quả rõ rệt, an toàn, lành tính, nguyên liệu dễ tìm và ít tốn kém. Nếu áp dụng thường xuyên, tình trạng hơi thở có mùi sẽ thuyên giảm nhanh sau một thời gian ngắn.

Các cách chữa hôi miệng tại nhà bằng mẹo dân gian:

1. Ngậm và súc miệng với nước muối

Ngậm và súc miệng với nước muối là cách chữa hôi miệng tại nhà khá đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt. Nước muối có đặc tính tiêu viêm, sát khuẩn và cầm máu nên có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong khoang miệng. Khi vi khuẩn bị ức chế, lượng khí sulfur trong khoang miệng giảm đi đáng kể nên tình trạng hơi thở có mùi cũng sẽ được khắc phục nhanh chóng.

Ngoài ra, thói quen ngậm và súc miệng với nước muối hằng ngày còn giúp ngăn ngừa các bệnh nha khoa và viêm đường hô hấp trên. Bạn cũng có thể áp dụng mẹo này nếu gặp phải tình trạng chảy máu chân răng, nướu sưng viêm và đau nhức do viêm nướu răng, viêm nha chu,…

Hướng dẫn thực hiện:

• Hòa 1/4 thìa cà phê muối biển với khoảng 100ml nước
• Dùng nước muối súc miệng sau khi chải răng để làm sạch khoang miệng và loại bỏ vi khuẩn
• Sau khoảng 30 giây, nên súc họng để tiêu diệt vi khuẩn ở hầu họng và amidan
• Nên áp dụng cách này 1 lần/ ngày

2. Sử dụng gừng tươi chữa hôi miệng tại nhà

Gừng tươi chứa hàm lượng tinh dầu cao có tác dụng khử mùi hôi, kháng khuẩn và tiêu viêm. Dân gian lưu truyền khá nhiều cách chữa hôi miệng bằng thảo dược này. So với muối biển, gừng tươi có tác dụng khử mùi mạnh hơn, đồng thời mang lại hơi thơm thơm mát và giúp bạn tự tin hơn khi gặp gỡ.

Trong củ gừng còn chứa hoạt chất Gingerol và Zingerone có tác dụng kháng viêm, chống nấm và vi khuẩn. Áp dụng các công thức chữa hôi miệng tại nhà bằng thảo dược này còn ngăn chặn sự phát triển quá mức của vi khuẩn và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý nha khoa. Với khả năng kháng khuẩn mạnh, gừng tươi cũng giúp bảo vệ các cơ quan hô hấp khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, virus có hại.

Cách thực hiện mẹo chữa hôi miệng tại nhà bằng củ gừng:

• Cách 1: Rửa sạch 1 củ gừng tươi, thái mỏng và đun sôi với 1 ít nước. Sau đó, thêm vào một ít muối, khuấy đều và để nguội. Sau khi vệ sinh răng miệng, dùng nước gừng súc miệng thật sạch trong 20 giây và ngậm thêm khoảng 30 – 60 giây. Áp dụng cách này 1 lần/ ngày có thể giảm nhanh tình trạng hôi miệng và hỗ trợ cải thiện triệu chứng của các bệnh lý nha khoa.
• Cách 2: Dùng vài lát gừng tươi ngậm sau khi súc miệng và đánh răng. Tinh dầu từ gừng sẽ thẩm thấu vào khoang miệng giúp khử mùi và tiêu diệt vi khuẩn có hại. Với cách này, bạn có thể áp dụng nhiều lần trong ngày để cải thiện tình trạng hơi thở có mùi.

Ngoài 2 cách trên, bạn cũng có thể dùng gừng tươi đun sôi với lá trầu không, lá ổi,… để cải thiện tình trạng hôi miệng. Các công thức này còn giúp giảm chảy máu chân răng, sâu răng và sưng mô nướu do các bệnh lý nha khoa. Để tiết kiệm thời gian, bạn nên đun khoảng 300 – 500ml nước, sau đó để nguội và bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

3. Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng quả chanh

Bên cạnh củ gừng, dân gian còn lưu truyền cách chữa hôi miệng tại nhà bằng quả chanh. Nước cốt chanh chứa acid citric có tác dụng khử mùi, kháng khuẩn và làm sạch. Ngoài ra với mùi hương thanh mát tự nhiên, nguyên liệu này còn mang lại hơi thở thơm mát và giúp bạn tự tin hơn trong các cuộc gặp gỡ.

Bên cạnh tác dụng giảm hôi miệng, acid citric trong quả chanh còn hỗ trợ loại bỏ vết ố trên bề mặt răng và cải thiện tình trạng răng ố vàng, xỉn màu. Vì vậy nếu muốn khắc phục tình trạng hôi miệng và sở hữu hàm răng trắng sáng, bạn có thể áp dụng mẹo chữa từ quả chanh.

Cách dùng chanh chữa hôi miệng theo kinh nghiệm dân gian:

• Cách 1: Chuẩn bị 1/2 quả chanh và 100ml nước lọc cùng với 1 ít muối biển. Vắt chanh lấy nước cốt, bỏ hạt, sau đó cho vào nước lọc cùng với muối khuấy đều đến khi tan hoàn toàn. Làm sạch răng miệng và dùng hỗn hợp này súc miệng trong 30 giây. Áp dụng 1 lần/ ngày trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng hơi thở có mùi.
• Cách 2: Sử dụng 1 thìa cà phê mật ong và 1/2 thìa nước cốt chanh, trộn đều. Thoa hỗn hợp này lên bề mặt răng đã được làm sạch và để trong khoảng 30 – 60 giây. Sau đó, dùng bàn chải đánh nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn có hại. Cuối cùng, súc miệng lại với nước để làm sạch. Nên áp dụng công thức này 2 – 3 lần/ tuần để đạt kết quả tốt nhất.
• Cách 3: Ngoài nước cốt chanh, bạn cũng có thể tận dụng vỏ chanh để cải thiện tình trạng hôi miệng. Sử dụng khoảng 2 – 3 vỏ chanh thừa, đem bỏ ruột và cắt nhỏ. Đun sôi 1 ít nước rồi cho vỏ chanh vào đun trong 2 phút rồi tắt bếp. Đến khi nước nguội thì thêm vào 1 ít muối biển. Vệ sinh răng miệng sạch và dùng hỗn hợp súc miệng kỹ để làm sạch vi khuẩn và khử mùi hôi. Nếu có thời gian, bạn nên áp dung mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

4. Lá bạc hà trị hôi miệng

Bạc hà là thảo dược có tác dụng khử mùi hiệu quả và thường được thêm vào công thức của các sản phẩm kem đánh răng, nước súc miệng,… Với tinh dầu the mát, thảo dược này có thể cải thiện tình trạng hôi miệng và mang lại hơi thở thơm mát, giúp bạn tự tin và thoải mái hơn trong các cuộc gặp gỡ.

Đặc biệt, lá bạc hà còn chứa Menthol có tác dụng làm mát, giảm đau và kháng khuẩn. Áp dụng công thức chữa hôi miệng từ thảo dược này có thể ngăn ngừa các vấn đề răng miệng và hỗ trợ giảm sưng đau, chảy máu mô lợi do viêm nha chu, viêm nướu răng,…

Hướng dẫn thực hiện:

• Cách 1: Rửa sạch vài lá bạc hà tươi, sau đó để ráo nước và nhai trực tiếp để làm sạch khoang miệng và loại bỏ mùi hôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các loại rau gia vị thuộc họ bạc hà trong bữa ăn như húng quế, húng lủi,… để khử mùi khi dùng các loại thực phẩm có mùi tanh và nồng.
• Cách 2: Dùng trà bạc hà hằng ngày để giảm mùi hôi miệng và mang lại hơi thở thơm mát. Bạn có thể dùng trà bạc hà túi lọc hoặc sử dụng bạc hà tươi hãm với nước sôi từ 5 – 10 phút.
• Cách 3: Đun sôi 1 nắm lá bạc hà với 150ml nước. Sau đó, tắt bếp ngâm trong 15 – 20 phút. Bỏ lá bạc hà, thêm muối biển vào và để nguội. Sau khi chải răng, bạn có thể dùng nước lá bạc hà súc miệng để làm sạch vi khuẩn và khử mùi hôi tích tụ bên trong.

5. Mẹo dân gian chữa hôi miệng bằng trà xanh

Cách chữa hôi miệng bằng trà xanh được áp dụng khá phổ biến và mang lại hiệu quả rõ rệt nếu thực hiện thường xuyên. Lá trà xanh chứa hàm lượng tinh dầu cao có tác dụng chống nấm và khử mùi. Mùi thơm từ lá trà sẽ lấn át khí sulfur do vi khuẩn có hại bài tiết. Nhờ đó mang đến hơi thở thơm mát và sự tự tin, thoải mái khi giao tiếp.

Ít người biết rằng, trà xanh là một trong những loại thảo dược chứa hàm lượng fluor cao. Fluor là khoáng chất cần thiết cho quá trình tái khoáng, hỗ trợ bù lấp lỗ sâu li ti, củng cố độ chắc khỏe của men răng,… Ngoài ra, các khoáng chất và vitamin trong thảo dược này còn giúp tái tạo mô nướu và cải thiện sức khỏe răng miệng một cách toàn diện.

Hướng dẫn công thức chữa hôi miệng bằng trà xanh:

• Sử dụng lá trà xanh non, đem rửa sạch và để ráo nước
• Sau đó, nhai trực tiếp lá trà xanh với muối biển
• Cần nhai kỹ và nhai ở hai bên hàm để tinh chất thẩm thấu giúp loại bỏ mùi hôi miệng và kháng khuẩn
• Sau khoảng 1 – 2 phút, bỏ bã và súc miệng lại với nước sạch
• Bạn nên áp dụng cách này sau khi vệ sinh răng miệng và cần thực hiện hằng ngày để nhận thấy kết quả rõ rệt nhất

6. Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu tự nhiên được tận dụng để chăm sóc da, tóc và móng nhờ hàm lượng axit béo và chất chống oxy hóa dồi dào. Ngoài ra, loại dầu này còn được sử dụng để chăm sóc răng miệng và cải thiện một số vấn đề nha khoa.

Các nghiên cứu cho thấy, axit lauric trong dầu dừa có khả năng kháng khuẩn, chống nấm và virus mạnh. Đặc biệt, axit béo này có hiệu quả đối với vi khuẩn gây sâu răng – Streptococcus mutans. Vì vậy, bên cạnh hiệu quả giảm hôi miệng, dầu dừa còn giúp ngăn ngừa sâu răng và giữ răng trắng sáng, khỏe mạnh.

Cách dùng dầu dừa chữa hôi miệng ngay tại nhà:

• Cách 1: Dùng dầu dừa súc miệng sau khi chải răng. Súc miệng kỹ trong 30 giây và áp dụng đều đặn 1 lần/ ngày để nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
• Cách 2: Dùng dầu dừa dạng đặc chải răng 1 lần/ ngày với kem đánh răng. Cách này vừa giúp khử mùi hôi miệng, vừa có thể hạn chế được tình trạng tích tụ mảng bám và cao răng.
• Cách 3: Sử dụng 1/2 thìa dầu dừa trộn với 1 ít baking soda, sau đó dùng hỗn hợp này chải răng như bình thường. Công thức từ baking soda và dầu dừa có tác dụng cải thiện tình trạng hôi miệng, ngăn ngừa sâu răng và tẩy trắng răng hiệu quả. Tuy nhiên, vì có chứa baking soda nên công thức này chỉ được áp dụng tối đa 2 lần/ tuần trong khoảng 2 tháng.

7. Tận dụng vỏ bưởi, vỏ cam để chữa hôi miệng

Vỏ cam, vỏ bưởi có tác dụng khử mùi và kháng khuẩn tốt. Do đó từ lâu, các nguyên liệu này đã được tận dụng để giảm tình trạng hôi miệng. Chứa hàm lượng tinh dầu cao, vỏ chanh và vỏ bưởi có thể cải thiện hơi thở có mùi, mang lại hơi thở thơm mát và sảng khoái. Đây đều là những nguyên liệu sẵn có nên bạn nên tận dụng thay vì tiêu tốn chi phí để mua các loại thuốc tẩy trắng răng tại nhà.

Cách dùng vỏ bưởi, vỏ cam chữa hôi miệng ngay tại nhà:

• Dùng 1 nắm vỏ bưởi và vỏ cam, đem rửa sạch và để ráo nước
• Đun sôi khoảng 200 – 400ml nước (tùy theo lượng vỏ cam, vỏ bưởi)
• Sau đó, cho nguyên liệu vào đun thêm 3 – 5 phút rồi tắt bếp và ủ trong 5 – 10 phút
• Đến khi nước nguội thì vớt bỏ vỏ cam, vỏ bưởi và cho vào chai bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần
• Sau khi chải răng, dùng khoảng 80ml nước súc miệng thật kỹ để đánh bay mùi hôi trong khoang miệng
• Áp dụng cách này 1 – 2 lần/ ngày có thể cải thiện nhanh tình trạng hôi miệng và hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý nha khoa hiệu quả

8. Tinh dầu đinh hương chữa hôi miệng tại nhà

Đinh hương (tử hương) là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Theo ghi chép, thảo dược này có vị cay, tính ấm, tác dụng làm ấm bụng, chống nôn, tiêu sưng, sát khuẩn và giảm đau. Đặc biệt với mùi thơm mạnh, đinh hương có hiệu quả khử mùi tốt.

Với công năng đa dạng, đinh hương được sử dụng để điều trị và phòng ngừa một số bệnh lý thường gặp. Trong đó, các công thức chữa hôi miệng bằng thảo dược này hiện nay vẫn được áp dụng phổ biến. Nhờ có mùi thơm mạnh, nụ đinh hương giúp loại bỏ mùi hôi trong khoang miệng một cách triệt để. Đồng thời giúp tiêu diệt vi khuẩn và giảm sưng đau mô nướu hiệu quả.

Cách dùng đinh hương chữa hôi miệng ngay tại nhà:

• Chuẩn bị 1 nụ đinh hương phơi khô
• Sau đó, nhai trực tiếp và ngậm trong khoảng vài phút để khử mùi hôi trong khoang miệng
• Thực hiện 1 lần/ ngày sau khi chải răng vào buổi tối

9. Nhai hạt thìa là giảm hôi miệng

Hạt thìa là thường được dùng để pha trà uống hằng ngày giúp kích thích tiêu hóa, giảm các triệu chứng viêm đại tràng co thắt và nâng cao sức đề kháng. Bên cạnh đó, loại hạt này còn được sử dụng để giảm hôi miệng nhờ chứa hàm lượng tinh dầu cao.

Cách dùng hạt thìa là giảm hôi miệng tại nhà:

• Chuẩn bị khoảng 5 – 8 hạt thìa là
• Vệ sinh răng miệng và súc miệng kỹ trước khi áp dụng mẹo chữa này
• Nhai trực tiếp hạt thìa là để khử mùi hôi miệng
• Nên áp dụng hằng ngày để nhận thấy hiệu quả rõ rệt

Hạt thìa là có mùi thơm đặc trưng nhưng có thể gây khó chịu với một số người. Để giảm tình trạng này, bạn có thể thay thế bằng trà thìa là.

10. Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng rễ cam thảo

Rễ cam thảo là vị thuốc quen thuộc trong Đông y với công năng và dược tính đa dạng. Thảo dược này có hương thơm tự nhiên nên cũng có thể giảm tình trạng hơi thở có mùi do vi khuẩn sinh sôi quá mức. Nếu có sẵn nguyên liệu trong nhà, bạn nên tận dụng để cải thiện hôi miệng và giảm tình trạng sưng đau nướu do các bệnh lý nha khoa.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chải răng sạch sẽ và súc miệng để loại bỏ mảng bám, thức ăn thừa
• Sau đó, chuẩn bị vài lát rễ cam thảo và dùng nhai trực tiếp
• Khi nhai nên nuốt nước và bỏ bã để đạt tác dụng tốt nhất
• Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng rễ cam thảo hãm với nước sôi để súc miệng nhằm cải thiện tình trạng hơi thở có mùi

Lưu ý khi áp dụng cách chữa hôi miệng tại nhà

Các cách chữa hôi miệng tại nhà mang lại hiệu quả khá rõ rệt nếu áp dụng thường xuyên. Ưu điểm của các mẹo chữa này là độ an toàn cao, dễ thực hiện, lành tính và chủ yếu tận dụng nguyên liệu tự nhiên nên không tốn quá nhiều chi phí. Tuy nhiên khi áp dụng các mẹo chữa hôi miệng, bạn nên lưu ý một số thông tin quan trọng sau:

• Hôi miệng bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, bạn nên tìm hiểu nguyên nhân và có biện pháp khắc phục hợp lý để giải quyết triệt để tình trạng hơi thở có mùi.
• Các công thức chữa hôi miệng tại nhà chỉ mang lại hiệu quả tạm thời và tác dụng tương đối hạn chế. Do đó, nên kết hợp với vệ sinh răng miệng kỹ, kiêng đồ ăn, thức uống sậm màu và có mùi mạnh.
• Các cách chữa hôi miệng bằng mẹo dân gian chỉ mang lại hiệu quả nếu áp dụng trong thời gian dài. Những trường hợp thực hiện không đều gần như không nhận thấy hiệu quả rõ rệt.
• Bên cạnh việc áp dụng các công thức chữa hôi miệng tại nhà, bạn cũng có thể dùng kem đánh răng và nước súc miệng chứa tinh dầu trà xanh, bạc hà để giảm tình trạng hơi thở có mùi.
• Nếu hôi miệng kéo dài, bạn nên đến nha khoa để kiểm tra. Bởi tình trạng này rất có thể là dấu hiệu của viêm nha chu, sâu răng, viêm lợi trùm và cao răng tích tụ nhiều. Nếu do các nguyên nhân kể trên, tình trạng hôi miệng chỉ được cải thiện sau khi cạo vôi răng và thực hiện các biện pháp điều trị phù hợp.

Các cách chữa hôi miệng tại nhà bằng mẹo dân gian có thể giảm tình trạng hơi thở có mùi và giúp bạn thoải mái, tự tin hơn khi giao tiếp. Tuy nhiên, các mẹo chữa này cho hiệu quả khá hạn chế nên cần kết hợp thêm với vệ sinh răng miệng đúng cách, lấy cao răng và điều trị dứt điểm các bệnh lý nha khoa.

Tham khảo thêm:

• Sâu răng gây hôi miệng: Nguyên nhân và cách khắc phục
• Viêm tủy răng gây hôi miệng và cách khắc phục