Mẹo chữa hôi miệng bằng gừng đơn giản hiệu quả

Các mẹo chữa hôi miệng bằng gừng có thể cải thiện tình trạng hơi thở có mùi do thói quen ăn uống, hút thuốc lá và ảnh hưởng của các bệnh nha khoa. Ngoài ra, các công thức từ thảo dược này còn hỗ trợ giảm hôi miệng do viêm nhiễm đường hô hấp trên.

Chữa hôi miệng bằng gừng có hiệu quả không?

Gừng tươi là vị thuốc quý trong y học cổ truyền. Với đặc tính làm ấm phế, tiêu đờm, chỉ khái và kháng viêm, củ gừng thường được dùng để điều trị các bệnh hô hấp thường gặp. Ngoài ra, gừng còn được dùng để chữa hôi miệng nhờ hàm lượng tinh dầu cao.

Củ gừng có mùi thơm nồng giúp khử mùi khó chịu trong khoang miệng. Ngoài ra, hoạt chất Gingerol trong nguyên liệu này cũng đã được chứng minh có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm nên có thể hỗ trợ cải thiện các vấn đề nha khoa thường gặp như viêm nướu răng (viêm lợi), viêm nha chu, chảy máu chân răng,…

Đặc biệt, các hoạt chất chống oxy hóa trong củ gừng còn ức chế sự phát triển của nấm Candida và RSV – virus gây ra bệnh cảm lạnh. Do đó, các công thức chữa hôi miệng bằng thảo dược này cũng góp phần phòng ngừa các bệnh hô hấp và răng miệng thường gặp.

Cách chữa hôi miệng bằng gừng tươi đã được chứng minh hiệu quả qua nhiều nghiên cứu. Tuy nhiên, nồng độ hoạt chất trong gừng không quá cao nên hoạt tính kém hơn so với các sản phẩm đặc trị. Mẹo chữa từ thảo dược này chỉ mang lại cải thiện đối với hôi miệng có mức độ nhẹ. Những trường hợp hôi miệng nghiêm trọng đi kèm với tình trạng nướu chảy mủ, răng lung lay, hạch cổ sưng, sốt,… cần phải đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.

Các mẹo chữa hôi miệng từ nguyên liệu tự nhiên đều chỉ mang lại hiệu quả tạm thời. Vì vậy để cải thiện tình trạng hơi thở có mùi dứt điểm, bạn nên thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt và vệ sinh răng miệng đúng cách. Trong trường hợp viêm lợi, sâu răng hoặc bọc răng sứ gây hôi miệng, cần đến nha khoa để kiểm tra và can thiệp các phương pháp chuyên sâu.

Chi tiết 5 cách chữa hôi miệng bằng gừng đơn giản

Gừng là loại gia vị có sẵn trong mỗi căn bếp. Do đó, nếu không có sẵn các loại nước súc miệng trị hôi miệng, bạn có thể dùng gừng cùng với một số nguyên liệu tự nhiên khác để cải thiện hơi thở có mùi và các triệu chứng đi kèm. Đa số các công thức từ gừng để dễ thực hiện, an toàn và ít tốn kém.

1. Cách chữa hôi miệng bằng nước gừng

Dùng nước gừng trị hôi miệng là cách đơn giản và dễ thực hiện. Với hàm lượng tinh dầu cao, súc miệng với nước gừng có thể loại bỏ mùi hôi tích tụ, mang lại hơi thở thơm mát và tự tin hơn khi giao tiếp. Ngoài ra, hoạt chất Gingerol và Zingerone trong củ gừng cũng giúp kháng khuẩn, giảm viêm và hỗ trợ làm sạch thức ăn thừa còn sót lại.

Cách chữa hôi miệng bằng nước gừng còn có thể cải thiện hôi miệng do các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp và trào ngược dạ dày. Các bệnh lý này không chỉ gây ra tình trạng hơi thở có mùi mà còn khiến cổ họng bị viêm và đau rát. Với hoạt chất kháng khuẩn và khử mùi, gừng tươi sẽ giúp giảm hôi miệng cùng với một số triệu chứng đi kèm.

Hướng dẫn cách dùng nước gừng chữa hôi miệng:

• Chuẩn bị 2 – 3 củ gừng tươi cùng với 250ml nước sôi để nguội
• Rửa sạch gừng (không cạo vỏ), sau đó dùng chày giã nát gừng
• Cho gừng vào 250ml nước sôi để nguội là có thể dùng được
• Mỗi lần dùng khoảng 50ml súc miệng sau khi chải răng hoặc sau khi các bữa ăn nhẹ để loại bỏ mùi hôi từ các loại thức ăn có mùi nồng như tỏi, hành, các loại mắm,…

Nếu bị trào ngược dạ dày, bạn nên súc miệng với nước gừng ngay sau khi ngủ dậy để giảm tình trạng đắng, ngứa rát họng và hôi miệng.

2. Trị hôi miệng bằng gừng và chanh

Ngoài cách dùng nước gừng, bạn cũng có thể kết hợp gừng và chanh để cải thiện tình trạng hôi miệng. Chanh tươi có mùi thơm nhẹ và chứa một lượng acid citric giúp làm sạch khoang miệng, khử mùi và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển. Nếu kiên trì thực hiện, tình trạng hơi thở có mùi sẽ nhanh chóng thuyên giảm sau khoảng vài ngày.

Cách dùng chanh và gừng trị chứng hôi miệng:

• Cách 1: Thực hiện tương tự như cách chữa hôi miệng bằng nước gừng. Tuy nhiên khi súc miệng, nên pha 50ml nước gừng với 1/2 thìa cà phê nước cốt chanh để tăng hiệu quả làm sạch. Nước cốt chanh có chứa một lượng axit khá lớn nên chỉ áp dụng cách này 1 lần/ ngày.
• Cách 2: Dùng 3 củ gừng tươi, 3 – 4 vỏ chanh (bỏ ruột), sau đó rửa sạch và xắt thành từng lát mỏng. Đun sôi 250ml nước rồi cho vỏ chanh và gừng vào, tắt bếp và ủ trong 10 – 15 phút. Đến khi nước nguội thì cho vào chai để dùng dần. Mỗi lần dùng 30 – 50ml súc miệng sau khi chải răng để loại bỏ mùi hôi trong khoang miệng và tiêu diệt các vi khuẩn có hại. Nếu không có vỏ chanh, có thể thay bằng vỏ cam hoặc quýt đều được.

3. Mẹo chữa hôi miệng bằng lát gừng tươi

Hôi miệng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu gặp phải tình trạng hơi thở có mùi do cảm lạnh, viêm họng, viêm amidan, bạn nên ngậm vài lát gừng tươi. Khi ngậm, tinh chất từ gừng sẽ thẩm thấu sâu vào cổ họng giúp giảm tình trạng ngứa rát, khó chịu, hỗ trợ tiêu đờm và giảm ho.

Ngoài ra, tinh chất trong lát gừng cũng giúp khử mùi hôi do vi khuẩn sinh khí sulfur và tiêu diệt các loại virus gây viêm nhiễm đường hô hấp thường gặp. Với cách này, bạn có thể thực hiện vài lần trong ngày.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch gừng tươi, xắt thành từng lát mỏng
• Ngậm trực tiếp 1 – 2 lát
• Sau khi ngậm có thể nhai, nuốt lát gừng để tăng hiệu quả
• Nếu cảm thấy khó chịu khi ngậm gừng tươi, bạn có thể dùng gừng sấy khô hoặc gừng ngâm mật ong

4. Chải răng với gừng và baking soda giảm hôi miệng

Đối với trường hợp hôi miệng do mảng bám và cao răng tích tụ nhiều, công thức từ gừng và baking soda sẽ là lựa chọn thích hợp. Baking soda (muối nở) được sử dụng trong nhiều công thức tẩy trắng răng tại nhà nhờ có đặc tính tẩy và khử màu.

Ngoài ra, muối nở còn có độ pH kiềm giúp làm sạch mảng bám, hỗ trợ loại bỏ vôi răng và trung hòa axit do vi khuẩn bài tiết. Một số nghiên cứu mới nhất cũng cho thấy, baking soda có hiệu quả kháng khuẩn tương đối tốt. Vì vậy, cách chữa hôi miệng bằng gừng và baking soda có thể mang lại hiệu quả rõ rệt nếu áp dụng đúng cách.

Hướng dẫn thực hiện:

• Chuẩn bị 2 – 3 lát gừng tươi và 1/2 thìa baking soda
• Giã nát gừng lấy nước cốt, sau đó trộn với baking soda
• Dùng hỗn hợp chải răng từ 2 – 3 phút để làm sạch răng miệng và giảm mùi hôi khó chịu
• Áp dụng công thức này 3 – 4 lần/ tuần trong khoảng 2 tháng. Tránh lạm dụng quá mức khiến men răng bị mài mòn do muối nở có độ pH kiềm và đặc tính tẩy mạnh.

5. Kết hợp gừng với lá trầu không

Lá trầu không là một trong những loại thảo dược có tác dụng chữa hôi miệng. Hàm lượng Eugenol cao trong thảo dược này có thể loại bỏ mùi hôi và ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Do đó nếu hôi miệng dai dẳng, kéo dài, bạn có thể kết hợp gừng với lá trầu không.

Ngoài tác dụng loại bỏ mùi hôi khó chịu, công thức từ gừng và lá trầu không còn giúp ngăn ngừa sâu răng phát triển, giảm viêm nướu răng, viêm nha chu,… Bên cạnh đó, cả hai loại thảo dược này đều có hiệu quả loại bỏ các loại virus gây viêm nhiễm đường hô hấp.

Cách dùng gừng và lá trầu không cải thiện tình trạng hôi miệng:

• Chuẩn bị 2 – 3 củ gừng và 1 nắm lá trầu không tươi
• Rửa sạch gừng và lá trầu, để ráo, sau đó cắt gừng thành lát và dùng tay bóp nát lá trầu
• Đun sôi 300ml nước và cho tất cả nguyên liệu vào
• Đun trong 1 – 2 phút rồi tắt bếp
• Để nước nguội và bảo quản trong ngăn mát dùng dần
• Mỗi lần sử dụng khoảng 30 – 50ml nước súc miệng ngay sau khi ăn hoặc sau khi chải răng

Lưu ý khi dùng gừng chữa hôi miệng

Các cách chữa hôi miệng bằng gừng có thể cải thiện tình trạng hơi thở có mùi và một số triệu chứng đi kèm. Vì chủ yếu dùng nguyên liệu tự nhiên nên các mẹo này khá an toàn, lành tính và ít tốn kém.

Tuy nhiên trước khi dùng gừng chữa hôi miệng, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Các cách chữa hôi miệng bằng gừng chỉ mang lại hiệu quả với những trường hợp nhẹ. Nếu tình trạng có mức độ nghiêm trọng, bạn nên sử dụng các sản phẩm chuyên dụng để loại bỏ mùi hôi trong khoang miệng.
• Cần vệ sinh răng miệng đúng cách để loại bỏ mùi hôi một cách triệt để. Bên cạnh việc chải răng 2 – 3 lần/ ngày, cần súc miệng với dung dịch kháng khuẩn và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch mảng bám, thức ăn thừa tích tụ.
• Gừng chứa tinh dầu cay nên có thể gây đau rát nếu đang bị nhiệt miệng. Trong trường hợp này, bạn có thể thay thế gừng bằng một số nguyên liệu tự nhiên khác như bạc hà, nha đam, dầu dừa,… Các nguyên liệu này đều có tác dụng khử mùi và kháng khuẩn nên có thể cải thiện tình trạng hôi miệng hiệu quả.
• Hôi miệng có thể kéo dài dai dẳng nếu tiếp tục dùng thức ăn, đồ uống có mùi nồng như hành tây, tỏi, mắm, các loại nước sốt, rượu bia, cà phê, trà đặc,… Do đó ngoài áp dụng các biện pháp chữa hôi miệng bằng gừng, bạn cũng nên thay đổi thói quen ăn uống và cai thuốc lá trong thời gian sớm nhất.
• Nếu tình trạng hơi thở có mùi kéo dài, nên đến phòng khám để được kiểm tra và điều trị. Bởi các bệnh lý nha khoa cũng có thể là nguyên nhân gây hôi miệng dai dẳng.

Trên đây là một số mẹo chữa hôi miệng bằng gừng đơn giản có thể thực hiện ngay tại nhà. Khi áp dụng các công thức từ nguyên liệu này, bạn nên kết hợp với thói quen ăn uống, sinh hoạt phù hợp và vệ sinh răng miệng đúng cách để loại bỏ mùi hôi một cách triệt để.

Tham khảo thêm:

• 10 Cách chữa hôi miệng tại nhà bằng mẹo dân gian
• Viêm tủy răng gây hôi miệng và cách khắc phục
• Sâu răng gây hôi miệng: Nguyên nhân và cách khắc phục