Chảy Máu Chân Răng Thiếu Chất Gì? Cần bổ sung những gì?

Thiếu chất là một trong những nguyên nhân gây chảy máu chân răng. Để bổ sung đúng loại vitamin và khoáng chất cần thiết, cần xác định được chảy máu chân răng là do thiếu chất gì?

Bị chảy máu chân răng do thiếu chất gì?

Chảy máu chân răng là tình trạng khá phổ biến ở người trưởng thành và đôi khi cũng có thể ảnh hưởng đến trẻ em. Chân răng thường bị chảy máu khi đánh răng hoặc dùng các loại thức ăn quá cứng, khô. Đây là dấu hiệu cho thấy răng miệng gặp phải vấn đề và cần phải điều trị sớm để phòng ngừa các biến chứng nặng nề.

Có rất nhiều nguyên nhân gây chảy máu chân răng như viêm nha chu, viêm quanh răng, do sự thay đổi hormone trong thai kỳ,… Ngoài ra, thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng này nhưng ít khi được chú ý. Nếu không khắc phục sớm, chân răng sẽ dần suy yếu, lung lay và tình trạng chảy máu cũng sẽ trở nên nghiêm trọng hơn.

Để có biện pháp cải thiện hiệu quả, bạn nên tìm hiểu Bị chảy máu chân răng do thiếu chất gì?. Theo các chuyên gia Răng hàm mặt, chảy máu chân răng có thể do thiếu hụt một số chất sau:

1. Vitamin C

Vitamin C là loại vitamin quan trọng đối với sức khỏe. Ngoài tác dụng nâng cao hệ miễn dịch, Vitamin C còn tham gia vào quá trình tổng hợp collagen – một loại protein quan trọng có vai trò kết nối các mô liên kết, da, xương, tóc,… Collagen có mặt trong nướu răng với vai trò giúp nướu răng bám chắc vào chân răng và phòng ngừa tình trạng răng lung lay.

Khi thiếu hụt Vitamin C, lượng collagen trong da, nướu và các cơ quan khác sẽ bị giảm sút. Tình trạng này khiến cho nướu răng trở nên lỏng lẻo, chân răng lung lay và dễ chảy máu. Trường hợp thiếu vitamin C nghiêm trọng có thể gây ra bệnh Scorbut với những biểu hiện như chảy máu tự phát, suy nhược cơ thể, thiếu máu, đau ở các chi, sưng phù, loét lợi, rụng răng,…

Không chỉ ảnh hưởng đến nướu, thiếu vitamin C còn khiến cho tủy răng suy yếu và ngà răng trở nên xốp hơn. Do đó, nhiều khả năng chảy máu chân răng xảy ra là do thiếu hụt loại vitamin này.

2. Thiếu vitamin K gây chảy máu chân răng

Vitamin K có vai trò kiểm soát sự hình thành các yếu tố đông máu (prothrombin) II, VII, IX và X. Cung cấp đủ vitamin K giúp đảm bảo thời gian đông máu và phòng ngừa tình trạng xuất huyết, chảy máu kéo dài. Do đó, chảy máu chân răng có thể xảy ra do thiếu vitamin K.

Khi chải răng hoặc ăn uống, nướu răng có thể bị trầy xước và chảy máu. Ở người khỏe mạnh, vết thương sẽ nhanh chóng lành lại nên mức độ chảy máu không nhiều. Ngược lại, người bị thiếu vitamin K sẽ gặp phải tình trạng chảy máu chân răng dai dẳng do thiếu các yếu tố đông máu.

3. Thiếu vitamin D

Vitamin D không tham gia vào quá trình tạo máu và tăng khả năng liên kết giữa các mô tế bào. Tuy nhiên, loại vitamin này có vai trò củng cố độ chắc khỏe của chân răng. Chân răng chắc chắn sẽ ít gặp phải tình trạng đau nhức, lung lay và chảy máu. Ngược lại, thiếu vitamin D khiến răng suy yếu và dễ chảy máu khi chải răng.

4. Các loại vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe răng miệng. Thiếu vitamin B6 sẽ làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng, từ đó thúc đẩy hại khuẩn trong khoang miệng phát triển và gây tổn thương, chảy máu chân răng. Tình trạng thiếu hụt các vitamin B khác cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng thường không liên quan đến chảy máu chân răng.

5. Một số loại khoáng chất

Ngoài vitamin, thiếu hụt khoáng chất cũng là nguyên nhân gây chảy máu chân răng. Trong đó thường gặp nhất là thiếu canxi, kẽm và phốt pho. Các khoáng chất này giúp củng cố độ chắc khỏe của răng, từ đó bảo vệ răng trước tác động có hại. Khi thiếu hụt những loại khoáng chất này, răng sẽ trở nên nhạy cảm và dễ chảy máu khi đánh răng.

Cải thiện chảy máu chân chân răng do thiếu chất bằng cách nào?

Chảy máu chân răng là tình trạng đáng lo ngại nếu xảy ra trong một thời gian dài. Tình trạng này cho thấy cả răng và nướu đang gặp phải vấn đề. Nếu không cải thiện sớm, chân răng có thể bị lung lay, đau nhức và giảm chức năng ăn nhai. Thậm chí một số trường hợp còn có thể bị mất răng vĩnh viễn.

Đối với trường hợp chảy máu chân răng do thiếu vitamin và khoáng chất, bạn có thể cải thiện bằng cách bổ sung những chất dinh dưỡng bị thiếu hụt. Dưới đây là một số cách giúp bạn khắc phục chảy máu chân răng do thiếu chất hiệu quả nhất:

1. Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Cách bổ sung vitamin và khoáng chất đơn giản nhất là thông qua chế độ ăn uống. Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, đồng thời củng cố độ chắc khỏe của răng và mô nướu. Theo thời gian, tình trạng chảy máu chân răng và những vấn đề nha khoa thường gặp sẽ thuyên giảm rõ rệt.

Chế độ dinh dưỡng giúp cải thiện tình trạng chảy máu chân răng do thiếu chất:

• Tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, dâu tây, dưa hấu, ổi,… Cung cấp đủ vitamin C giúp cải thiện độ chắc khỏe của nướu răng và khắc phục tình trạng chảy máu chân răng hiệu quả. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện làn da và thị lực.
• Vitamin K là thành phần quan trọng giúp tạo ra các yếu tố đông máu. Loại vitamin này có trong hầu hết các loại rau xanh và nấm. Do đó, bạn cũng nên bổ sung các nhóm thực phẩm kể trên vào chế độ ăn hằng ngày.
• Vitamin D và khoáng chất có trong hải sản, trứng, các loại thịt, đậu,… Nếu nghi ngờ bị chảy máu chân răng do thiếu các chất dinh dưỡng trên, bạn nên bổ sung những nhóm thực phẩm này để cải thiện sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, có thể bổ sung vitamin D cho cơ thể bằng cách tắm nắng từ 5 – 10 phút mỗi ngày.

2. Sử dụng viên uống bổ sung

Trong trường hợp thiếu hụt chất dinh dưỡng nghiêm trọng, bạn có thể dùng một số viên uống bổ sung. Các sản phẩm này có thể cung cấp cùng lúc nhiều loại vitamin và khoáng chất hoặc bổ sung đơn lẻ từng loại như viên uống chứa Kẽm, vitamin C,…

Bổ sung dinh dưỡng bằng các viên uống có thể tiềm ẩn một số rủi ro. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng viên uống khi có chỉ định của bác sĩ/ dược sĩ.

3. Bổ sung khoáng chất bằng nước súc miệng

Ngoài những cách bổ sung vitamin và khoáng chất trên, bạn cũng có thể bổ sung khoáng chất cho răng bằng một số loại nước súc miệng. Bên cạnh các thành phần kháng khuẩn, một số loại nước súc miệng còn chứa fluor và kẽm giúp củng cố độ chắc khỏe của men răng và làm dịu nướu răng.

Sử dụng các sản phẩm này 2 lần/ ngày có thể cải thiện tình trạng chảy máu chân răng và bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng nước muối pha loãng súc miệng để bổ sung khoáng chất và tăng cường độ chắc khỏe cho răng.

Bên cạnh tình trạng thiếu chất, chảy máu chân răng còn có thể xảy ra do thay đổi nội tiết tố, ảnh hưởng của một số bệnh nha khoa, sốt xuất huyết,… Do đó, bạn nên đến nha khoa để kiểm tra chính xác, từ đó mới có thể cải thiện sức khỏe răng miệng một cách toàn diện.

Hy vọng qua bài viết trên, bạn đọc đã hiểu rõ “Chảy máu chân răng do thiếu chất gì?” và cách bổ sung hiệu quả. Ngoài ra ngay cả khi không gặp phải tình trạng này, bạn cũng nên cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất để bảo vệ răng miệng và ngăn ngừa các bệnh lý nha khoa.

Tham khảo thêm:

• Chảy Máu Chân Răng Ung Thư: Biểu hiện chớ xem thường
• Hôi miệng chảy máu chân răng: Nguyên nhân và cách chữa trị
• Răng sâu bị chảy máu liên tục có nguy hiểm không?
• Top 10 Phòng Khám Nha Khoa tại TPHCM uy tín, chất lượng nhất